血圧を自分で下げるコツ | 自然治癒力をともに高める会

薬に頼らず自然治癒力で血圧を下げたい方へ、お役に立つ情報をお届けします。

高血圧の原因はドロドロ
血液と血管の老化だった

血圧はなぜ高くなるのでしょうか？「塩分のとりすぎ」「太りすぎ」「ストレス」など、様々な理由があげられますが、もっとも問題なのが、血液中に過剰な栄養分が余ってしまい、血液の流れが悪くなる『ドロドロ血液』なんです。

高血圧の解決策ですが、そのヒントとなるのが、「めぐり」と「サラサラ」なんです。
めぐり？サラサラ？そう、それは、「血液」のことなんですね。
つまり、ドロドロ血液の解決策は…

血のめぐりをよくするのに、最も効果的なことは、何だと思いますか？
それは、運動なんです。
「なんだ、そんなことかぁ…」と思われるかもしれませんが、身体を動かすことで、確実に血のめぐりはよくなります。

ドロドロ血液が、身体にとてもよくないことがわかってきましたね。そしてその解決策は、「血のめぐりをよくすること」と「血をサラサラにすること」でした。それでは、血をサラサラにするには、どうすればいいのでしょうか？

ドロドロ血液と食生活の関係は、よくわかってきました。食べ過ぎず、塩分を控えて、緑黄色野菜や海藻類を食べることが大切でしたね。でも、食生活を変えるには、「やるぞ！」という強い意志と、それを続ける根気がないとなかなか続かないんですよね。

身体を動かして、血のめぐりをよくしたり、食生活に気を配って、血をサラサラにするなど、自分の心がけひとつで、血圧を下げて身体の調子をよくすることができます。これには、私達の身体の中に備わっている、あるメカニズムが大きく関係しています。

血圧の仕組みや下げるコツを解説してまいりました。皆様の中には、お医者様から降圧剤を処方され服用中の方が多くいらっしゃると思いますが、やっぱり、「できれば薬は飲み続けたくないなぁ」というのが本音ではないでしょうか。